Mindfulness, ou atenção plena, é a autorregulação da atenção com uma atitude de curiosidade, abertura e aceitação.
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A prática de atenção plena pode trazer diversos benefícios para a saúde mental e o bem-estar, como aumento da felicidade; maior senso de satisfação na vida; redução de estresse, esgotamento e ansiedade; aumento do foco, claridade mental e criatividade; e melhora do autoconhecimento.
Atenção plena pode ser trabalhada de diversas maneiras, colocando a atenção em um ponto âncora, como a respiração, as partes do corpo, algo que se vê, que se ouve, que se prova através do olfato, paladar ou tato.